El Dr. D. Juan Francisco Lisón, Médico experto en Medicina del Deporte y Vicedecano de la Facultad de Medicina de la Universidad CEU Cardenal Herrera  ha escrito en el blog de la Universidad CEU un excelente artículo  que resume los beneficios de la actividad física para nuestra salud.

Además nos da unas pistas muy interesantes de cómo poder cumplir con las recomendaciones de actividad física a lo largo de nuestro día a día.

Podéis leerlo en castellano en el siguiente enlace:

http://blog.uchceu.es/fisioterapia/actividad-fisica-es-sinonimo-de-salud-el-abc-de-la-actividad-fisica-saludable-1a-parte/

You can also read it in english following this link  :

http://blog.uchceu.es/medicina/is-physical-activity-synonymous-of-health-the-abc-of-healthy-physical-activity/