Interesante lectura!!
Ya conocíamos que se aconseja comer pescado azul, pero pequeño.
Como bien explican en este artículo estos peces tiene una vida más corta sin tiempo para acumular metales pesados, sustancia tóxicas para el organismo y con importantes repercusiones en la salud, sobretodo en niños.
Aquí nos dejan una lista para elegir entre los que encontramos por ejemplo: caballa, jurel, rodaballo, anchoa, anguila y sardinas, aunque estas últimas recomiendan que se consuman durante los meses de mayo a agosto (meses sin R). Recomiendan que sea durante estos meses, ya que acumulan más grasa, consiguiendo elevar así el aporte de omegas a nuestra dieta.

http://www.etselquemenges.cat/editorial/peix-blau-si-pero-quin