Si no os apetece leer, mirad este video de 9 minutos en el que el DR. Mike Evans nos convence de los enormes beneficios que el ejercicio físico moderado tiene sobre nuestra salud. Además nos explica la dosis y la intensidad necesaria para que esta «medicina» haga su efecto.

El Dr Mike Evans es el fundador de el «Health Design Lab» situado en el  «Li Ka Shing Knowledge Institute». Profesor asociado de Medicina de FAmilia y Salud Pública en la Universidad de Toronto y ejerce como médico en el «St Michaels Hospital».

Si no funciona el video podéis verlo a través de este enlace:vía 23.5 hours – Physical Activity Health Alliance.

Más sobre el Dr. Mike Evans en su blog: http://www.myfavouritemedicine.com/