El Fartlek es un tipo de entrenamiento muy completo, compuesto por distintos cambios de ritmos a diversas intensidades y velocidades. Permite avanzar en la mejora de la condición física con los beneficios que esto tiene para la  salud.

Os dejo estos dos enlaces de el magnífico blog Sportadictos donde nos explican perfectamente en qué consiste esta práctica

http://sportadictos.com/2012/10/el-entrenamiento-del-fartlek-y-su-estructura

http://es.wordpress.com/read/blog/feed/5987448/